مراقبت از پوست و مو اهمیت ویژه ای برای زیبایی و سلامتی دارد.یکی از مهمترین قدم ها در آراستگی داشتن پوست و موی شاداب و سالم است.
ضرورت مراقبت از پوست و مو فقط به اینجا ختم نمی شود بلکه در سلامت بدن ما نیز بسیار تاثیر گذار است.
این اهمیت به این دلیل است که پوست و مو از عوامل محافظتی بدن ما به شمار می روند.پوست از ما در مقابل باکتری ها ویروس ها و اشعه فرابنفش نور خورشید محافظت می کند.
گاهی اوقات مشکلات سلامتی در ظاهر ما نمایان می شوند پس با توجه به آنها می توانیم از مشکلات جدی پیشگیری کنیم.به عنوان مثال اگر موهای شما ضعیف و شکننده و در حال ریزش است ممکن است نشانه ای از اختلال تیرویید یا کمبود آهن باشد.
مراقبت از پوست به صورت روزانه در سلامتی آن و جلوگیری از پیری پوست بسیار تاثیرگذار است.
در موارد زیر روش هایی آسان برای مراقبت از مو و پوستتان به شما توصیه می کنیم:
۱-استفاده از محصولات مراقبت پوستی مناسب
۲-پاک کردن آرایش پوست
حتما قبل از خواب آرایش پوست خود را با شوینده های مناسب پاک کنید.ماندگار بودن آرایش روی پوست باعث بسته شدن منافذ و به خطر افتادن سلامتی پوست می شود.
۳- خواب کافی
۴- نوشیدن آب کافی
شاید این نکته بسیار ساده به نظر برسد اما برای داشتن پوستی سالم و شاداب ضروری است.
۵-ورزش کردن
۶-شستشوی صحیح پوست و مو
سعی کنید با پوست و موی خود ملایم رفتار کنید و از شست و شوی آنها با آب داغ خودداری کنید.
۷-استفاده از ضدآفتاب
مهمترین نکته برای جلوگیری از پیری پوست و ایجاد لک استفاده منظم از ضدآفتاب است.
۸-تغذیه مقوی و سالم شامل ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
به دلیل اهمیت مراقبت از پوست و مو می توانید برای این موضوع به متخصص مراجعه کنید.
متخصصان پوست انواع مختلفی از فعالیت های مراقبتی را به شما توصیه می کنند که شامل موارد بالا باشد.
